Accompagnement pour adultes en BURNOUT, STRESS, ANGOISSES et TRAUMA à Arlon
Un accompagnement thérapeutique en profondeur pour comprendre ce que vous traversez, apaiser ce qui s'active en vous et retrouver plus de stabilité intérieure.
J'associe hypnose conversationnelle, EFT et coaching, dans un travail centré sur la régulation des émotions et l’apaisement du système nerveux.
Mon APPROCHE
Une approche intégrative du psychotraumatisme,
centrée sur la mémoire traumatique
et la régulation du système nerveux
Certaines expériences de vie peuvent laisser en nous une trace profonde. Même lorsque l’événement appartient au passé, il peut rester quelque chose d'actif à l'intérieur qui continue à avoir des effets au quotidien.
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On peut alors,
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se sentir submergé, à fleur de peau, tendu, envahi par des émotions intenses
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se mettre en alerte rapidement
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se sentir bloqué, épuisé, paralysé
Et parfois, ne vraiment pas comprendre pourquoi.
Ce que vous vivez a du sens.
Mon rôle est de vous accompagner pour que ces réactions puissent peu à peu s’apaiser et réellement appartenir au passé.
Pas seulement en parlant de ce qui ne va pas, mais en allant voir, avec douceur, ce qui continue à s’activer en vous, pour que cela cesse de diriger votre présent.
" Je vous accompagne pour que ce qui s'active encore en vous cesse de diriger votre présent "
Parfois, on a l’impression d’avoir “tourné la page”…
mais quelque chose continue de se réactiver au moindre déclencheur.
Une remarque, un regard, une situation particulière —
et tout s’emballe à l’intérieur.
C’est un peu comme une blessure qui s’est refermée trop vite.
En surface, ça semble guéri.
Mais au moindre contact, la douleur revient.
Avec certaines expériences de vie, c’est la même chose.
Si elles n’ont pas pu être digérées au moment où elles ont été vécues, elles peuvent continuer à influencer votre présent — dans vos réactions, vos émotions, votre corps.
En séance, je vous accompagne pour :
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comprendre et mettre du sens sur ce que vous vivez aujourd’hui
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apaiser et réguler ce qui s’active dans votre corps
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retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité intérieure
ALLER A LA SOURCE
avec respect du rythme
" Vos émotions ont du sens,
même quand elle vous dépassent "
Quand tout... S'EMBALLE
Parfois..
ce n’est pas rationnel,
ce n’est pas logique.
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Mais à l’intérieur...
tout s’active.
Vos EMOTIONS
Une irritabilité qui surgit d’un coup
Un besoin urgent d’être rassuré après un désaccord
Des larmes qui montent sans prévenir
Une culpabilité qui revient en boucle
Une impression d’être “trop” dans chaque émotion
Vous n'êtes pas trop sensible.
Les émotions ne sont pas des problèmes à contrôler ou à faire taire.
Ce sont des informations.
Des messages de votre système nerveux.
Dans mon accompagnement, je vous invite à :
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accueillir ce qui est là,
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mettre des mots sur ce qui se vit,
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observer sans juger,
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avancer sans forcer,
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traverser sans vous laisser submerger.
L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’aller juste.
À un rythme qui respecte votre système.
Pour un apaisement réel et durable.
Ici, vos émotions ne sont ni trop, ni inadéquates.
Chaque émotion a sa place et sa raison d'être.
Et nous prenons le temps de les écouter.
Votre CORPS
Une boule dans la gorge quand il faut dire non
Une oppression dans la poitrine à l'idée de décevoir
Un ventre qui se noue en croisant quelqu'un
Des nuits où le sommeil ne vient pas
Un corps constamment tendu, comme en alerte
Ce ne sont pas des faiblesses.
Lorsque tout s’emballe, ce n’est pas seulement émotionnel.
C’est aussi corporel.
Votre corps envoie des messages.
Le corps et le mental sont intimement liés.
Le système nerveux enregistre les expériences vécues, parfois bien au-delà de ce dont on se souvient consciemment.
Je vous accompagne à :
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vous reconnecter à vos sensations,
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comprendre les signaux de votre système nerveux,
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vous appuyer sur votre ressenti comme repère fiable
Quand le corps parle, il ne s’agit pas de le faire taire.
Il faut l’écouter pour lui permettre de libérer ce qui est resté bloqué.
" Votre corps ne dysfonctionne pas,
il communique"
Les 5 PILIERS
de mon accompagnement
Compréhension
Je prends le temps d’expliquer ce que nous faisons et pourquoi nous le faisons. Comprendre ce qui se passe peut être vraiment libérateur, ça redonne du sens, relâche la culpabilité et permet au travail de s'ancrer durablement.
Ancrage corporel
Le travail se fait autant par le corps que par la parole. Le corps garde en mémoire ce qui n’a pas toujours pu être exprimé ; tensions, réflexes, réactions.
Je vous aide à vous reconnecter à vos sensations et à en faire un repère fiable.
Autonomie
Je vous transmets des connaissances, des repères et des outils pour que vous puissiez progressivement reprendre le contrôle sur ce qui vous submerge, gagner en confiance et retrouver une stabilité et une sécurité intérieure.
Engagement
Un travail en profondeur demande du temps, de l'investissement et de la régularité. Je m’engage pleinement dans l’accompagnement, et j’invite aussi à un engagement sincère dans le processus.
Alliance thérapeutique
Pour moi, la qualité du lien est essentielle. La confiance, le respect et l’authenticité sont au cœur du travail. C’est cette base solide qui permet de créer un espace sûr qui va vous permettre d'avancer à votre rythme.
BOITE A OUTILS
au service de votre besoin
Pour vous accompagner, une boite à outils variée qui évolue continuellement :
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Hypnose conversationnelle
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EFT - Emotional Freedom Technique
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Coaching
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Théorie polyvagale
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Psychotraumatologie
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et bien d'autres approches complémentaires
Mais au-delà des outils, ce qui compte vraiment, c’est la manière dont ils sont utilisés.
Chaque personne est différente.
Chaque séance l’est aussi.
Certaines rencontres seront structurées et orientées vers un objectif précis.
D’autres laisseront davantage de place à ce qui émerge dans l’instant.
Parfois nous utiliserons des techniques spécifiques.
Parfois nous prendrons simplement le temps d’être avec ce qui se vit.
Je m’adapte à vous.
Ce qui guide mon travail, c'est de rester à l'écoute de ce qui émerge.
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Je précise que je ne suis pas psychologue et que je ne pose pas de diagnostic.
Mon accompagnement relève du domaine du bien-être et s'inscrit dans un cadre non médical.
LE CABINET à Arlon
J’accueille des adultes de Arlon et la région souhaitant un accompagnement pour le burnout, le trauma, les angoisses et la gestion des émotions et du stress.
Les séances ont lieu dans mon cabinet situé à Arlon, dans un espace calme et chaleureux, propice à un travail en profondeur.
Le cabinet a vu le jour en 2022, et j’y ai accompagné près d’une centaine de personnes dans un travail engagé, progressif et respectueux du rythme de chacun.
Je vous y accueille dans un cadre stable et rassurant, pensé pour vous permettre de vous recentrer sur vous-même et de souffler.
Un endroit où vous pouvez...
déposer ce qui pèse,
mettre des mots sur ce qui est resté bloqué,
et avancer pas à pas.
Un lieu entièrement dédié à l’humain.
Ce qui s’y partage reste strictement confidentiel.
CADRE
de travail
Un accompagnement de qualité repose sur un cadre clair.
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Les séances commencent et se terminent à l’heure prévue.
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Le paiement s'effectue systématiquement en fin de séance.
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Toute annulation ou demande de report doit être effectuée au minimum 24 heures à l’avance.
Cette structure offre un repère stable et soutient la continuité du travail engagé.
Elle garantit un engagement réciproque et protège l’espace thérapeutique.
Les modalités complètes sont détaillées dans les conditions générales.
Repères importants
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Je travaille exclusivement avec des adultes.
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La première séance est consacrée à la rencontre et à la compréhension de votre situation. Je ne pratique pas d’hypnose lors de ce premier rendez-vous ; elle peut être envisagée par la suite si c'est pertinent.
​ Durée des séances
Les séances durent 1h30.
Ce format permet un travail approfondi, sans précipitation, dans le respect de votre rythme.
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Tarif
Le tarif est de 120€ par séance.
Le paiement s'effectue en fin de séance en cash ou par application bancaire.
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Prise de rendez-vous
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Pour toute nouvelle demande d'accompagnement, la prise de rendez-vous se fait exclusivement par téléphone.
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Cet échange me permet de comprendre brièvement votre demande et de vérifier si mon accompagnement correspond à votre situation.
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Si je ne suis pas disponible, veuillez laisser un message vocal avec votre nom et votre numéro,
je vous recontacterai dès que possible.
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Engagement
Un travail en profondeur nécessite de la régularité. Nous définissons ensemble un rythme adapté à votre situation et à vos besoins.
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Remboursement
Je ne suis pas psychologue, les séances de donnent donc pas lieu à un remboursement.​​
